Ara
  • Beyza Alımcı

Terapi Nedir? Neden terapi almalıyım?

En son güncellendiği tarih: 13 Haz 2019

Psikoterapi; zihninizi, ruhunuzu ve kalbinizi keşfettiğiniz bir süreçtir. Bu süreç içerisinde hayat boyu deneyimlediğiniz birtakım olaylar gözden geçirilir ve bu esnada tüm duyguların yaşanmasına izin verilir. Terapi sürecinde terapistinizle hayatınız boyunca yaşadığınız tüm acı ve neşe dolu anları paylaşabilirsiniz, Bu süreçte belirli olayların sizi nasıl etkilediği sizi neden ve nasıl şu andaki noktaya getirdiği bulunmaya çalışılır.


Psikoterapideki temel amaçlardan bazıları şöyle tanımlanabilir;

  • Terapiye başlayana kadarki süreçte gerçekleşen yaşam deneyimlerinin kişi üzerinde oluşturduğu etkileri keşfetmek,

  • Belirli düğümleri çözmek,

  • Hayatta kişiyi zorlayan şeyleri tanımlayıp, nedenlerini çözümleyebilmek,

  • Kendini tanımak,

  • Farkındalığı arttırmak,

  • Duygusal ihtiyaçları fark edebilmek,

  • Özerkliğin ne olduğunu kavrayabilmek ve özerk olabilmenin gerekliliklerini kavramak,

  • Hayatta kendi için alacağı kararlardaki cesaretini toparlamak

  • Kendi özgün yolunu bulmak,

  • Her türlü duyguya izin verebilmek ve bu duyguların hangi ihtiyaçlardan dolayı ortaya çıktığını kavrayabilmek kısacası duygusal becerilerini güçlendirmek

Psikoterapinin yukarıda bahsedilenler dışında da bir çok amacı ve sonucu olabilir. Psikoterapi danışan ve terapist arasında gerçekleşen bu nedenle de danışana ve terapiste bağlı olarak her biri birbirinden farklı tecrübelerdir. Psikoterapinin gidişatı ve sonuçları danışana göre değişiklik gösterir. Bunun en temel sebebi her bireyin birbirinden farklı olması ve her yaşamın birbirinden farklı olmasıdır.





Süreç boyunca; psikoterapist, danışana neler yapması/ yapmaması gerektiğini anlatmaz, ancak danışanın kendi bulabilmesi için ona destek olur; yol arkadaşı olur. 

"Senin yolunu ben tasarlayamam, çünkü o zaman senin yolun olmaz. Ama yeterince cesaretin varsa, kendi yolunu kendin bulursun."

Aslında psikoterapide de böyledir. Danışan kendi tercihlerini yapar, kendi yolunu bulur. Psikoterapist; sadece bu süreçte danışana el uzatan, yolculuğuna tanık olan, bu yolda ona destek olan, belki de yolu bulamamanın sebeplerini çözümlemeye yarayan kişidir.


Seanslarda her şeye sıfırdan başlanılır; kişi zorlu bir yaşamdan geçmiş olsa bile hiçbir şey sonsuza kadar kalıcı değildir, ve yaşanan hiçbir şeyin etkisi de sonsuza kadar aynı etkiyi göstermez. Bizler insan olarak hayatımızda değişiklik yapma özgürlüğüne sahibiz, bu nedenle de değişim mümkündür. Şu anda en önemli şey sizin ihtiyaçlarınız.



#terapi #terapinedir #psikoterapi #psikoterapist #büyüme #farkındalık #bireysel #keşif #insan

17 görüntüleme

©2019 by Beyza Alımcı.